Izületi gyulladásra torna

A rheumatoid arthritises betegek rehabilitációja

Tornázhatunk-e ízületi gyulladás mellett?

Ízületi gyulladás kezelése gyógytornával és gyógynövényekkel Ízületi gyulladás kezelése gyógytornával és gyógynövényekkel Az ízületi gyulladás, vagy más néven arthritis az ízületek fájdalmas, gyulladásos állapotát jelenti, amelynek számtalan típusát megkülönböztethetjük egymástól. Rendszerint az imént említett formában valamilyen gyulladt állapot idézi elő a problémát, izületi gyulladásra torna az elváltozás létrejöhet degeneratív folyamatok révén is.

izületi fájdalomcsillapító készülék

Kiváltó oka a legtöbb esetben ismeretlen, a hajlam nagyon sokszor örökletes, miközben érdekesség, hogy a nőknél háromszor gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, sőt mi több, gyermekeknél sem ritka a megjelenése. Az ízületi gyulladások két típusa Az ízületi gyulladásoknak nagy általánosságban két típusát különíthetjük el egymástól. Az első az osteoarthritis, amit a legtöbben degeneratív ízületi betegségként ismernek, és izületi gyulladásra torna gyulladás leggyakoribb kiváltója is egyben.

az ízületek váltakozva fájnak

Nagyon fájdalmas betegség, ami az ízületi porc kopásakor jelentkezik első ízben — az esetek többségében középkorú nőknél. Kialakulásának rizikóját fokozhatja a korábbi túl aktív életmód, a rendszeres sport, a nehéz fizikai munka, a túlsúly, valamint a genetika egyaránt.

Selyem Réka MSc Létrehozva: Selyem Réka MSca FájdalomKözpont reumatológusa elmagyarázza, mi a különbség és miért fontos ezt tisztázni.

Az ízületi gyulladások másik típusa a rheumatoid arthritis, amely rendszerint a csontokat az ízületekkel összekapcsoló szövetek fájdalmas elváltozását jelenti. A probléma nagyon kimeríti és legyengíti a beteget, és miközben rendszerint a kezeken, főként az ujjperceken kezdődik, később a test más végtagját is megtámadhatja, és megjelenése egyáltalán nem életkorfüggő.

vazodilatáló kenőcsök a nyaki osteochondrozishoz

Kezelés gyógytornával Az ízületi gyulladások a leghatásosabban gyógytornával kezelhetők, azonban nagyon lényegesek minden betegnél az egyéni igényekhez igazított gyakorlatok. A legtöbb esetben a megfelelően aktív és rendszeres gyógytornával a gyulladás és a fájdalom csökkenthető, akár teljesen el is tüntethető, miközben a beteg visszanyerheti mozgékonyságát, és amiért az izmok, valamint az térdízületi fájdalmak esetén vérkeringése, valamint oxigénellátottsága javul, ezért a belső romboló folyamatok jelentős mértékben lelassulhatnak.

Ízületi gyulladás kezelése gyógytornával és gyógynövényekkel

Kezelés gyógynövényekkel A gyógytorna mellett természetesen gyógynövényekkel is megtámogathatjuk az ízületi gyulladás gyógyítását. Ehhez nagyon lényeges lesz első körben, hogy az étrendünkben rendszeresítsük a gyömbért és a kurkumát, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást, miközben az anyagcsere beindításával a fogyást is megkönnyíthetik.

Fontos mindemellett, hogy sok vörös- és fokhagymát, valamint káposztát is együnk a magas kéntartalmuk miatt, ami a porc regenerációjában elengedhetetlenül fontos.

Mindemellett próbáljuk meg elkerülni a különféle finomított szénhidrátokat, a fehér lisztből készült ételeket, a vörös húsokat, és amennyiben nagy fájdalmaink lennének, az étrendünkből teljesen mellőzzük a csípős paprikát, a burgonyát és a paradicsomot.

Gerinctorna 20 perc

Jelentős segítséget jelenthet még sokaknál a csalán alkalmazása — kívül és teaként belülről egyaránt —, de külsőleg a fekete nadálytő és az árnika is hatásos lehet, ha a fájdalom csillapításáról és a regeneráció gyorsításáról van szó.

Érdekestémák